Circuit Training

La Polisportiva Supernova propone sul territorio di Focene l’attività fisica del Circuit Training. Abbiamo deciso di avvalerci dell’esperienza e della  collaborazione di Luca Villano, istruttore qualificato CONI in allenamento funzionale, esperto di wellness, nonché già responsabile dell’area Pilates Fitness.

Il Circuit Training è un allenamento che prevede l’esecuzione di  una serie di esercizi eseguiti in successione. Tali esercizi possono essere di natura aerobica o di forza e prevedono l’eventuale alternanza tra i due. Gli obiettivi di un programma di allenamento basato sul Circuit Training possono essere molteplici vanno dall’allenamento specifico di uno sport, al condizionamento generale fino al dimagrimento.

Tale programma di allenamento è ideale per ottenere benefici  in termini di tonificazione, diminuzione del grasso corporeo in eccesso, miglioramento dell’efficienza cardiovascolare, della resistenza e della forza.

Un altro aspetto da non trascurare è quello motivazionale: le sedute di Circuit Training, oltre ad essere molto efficaci, sono coinvolgenti e stimolanti e vi daranno la giusta carica e motivazione per continuare a sudare!

 

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